понедельник, 22 июня 2015 г.

Модные шапки зима 2015 2016



Кто как, а я люблю зимой носить хорошие красивые шапки. Так как считаю, что ходить в холода без головного убора вредно. Да и к тому же летом можно великолепно блеснуть своей шевелюрой. Что бы как то разнообразить украшение своей головы зимой, я перед каждым сезоном выбираю себе модную шапку.

В этот раз я уже определилась. Осталось только походить по магазинам и приобрести что нибудь в этом стиле. Смотри фото.
Модные шапки зима 2016 http://ladyok.ru/m/shapki-2016.html

вторник, 21 февраля 2012 г.

Как похудеть?


Мечтаете сбросить лишние килограммы или задаетесь вопросом как похудеть после родов, но мечтам никак не удается воплотиться в реальность? Давайте попробуем разобраться с данной задачкой.

ВАЖНО. Откажитесь от любых блюд пюреобразной консистенции. Они усваиваются слишком быстро и вызывают резкий скачок сахара в крови, что не слишком полезно для здоровья.

СОВЕТ! Заранее приготовьте полезные домашние полуфабрикаты; тефтели, куриные или рыбные котлетки. Запаситесь замороженными овощами. В этом случае вы сможете без особых хлопот обеспечить себя полезным обедом или ужином.

Для того чтобы контролировать малейшие изменения веса, вы должны четко знать, какое количество пищи в день вы можете себе позволить без вреда для фигуры. А для этого посчитайте суточные энергозатраты вашего организма, которые складываются из трех величин:

• ВЕЛИЧИНА ПЕРВАЯ
Это основной обмен (00) — количество энергии, необходимое для осуществления процессов жизнедеятельности организма в состоянии покоя. Для его расчета ВОЗ рекомендует формулу Хар-риса — Бенедикта, которая учитывает пол, возраст, вес и
рост человека. 00 (для женщин) = (655 + 9,6 х вес в кг +1,8 х рост в см) - (4,7 х возраст)

Из формулы видно, что чем выше значение роста и веса женщины — тем больше будет сумма, а значит, и количество энергии, необходимое на основной обмен. С увеличением возраста итоговая цифра постепенно будет уменьшаться. Поэтому у одного и
того же человека при условии одинакового веса и роста с течением жизни количество энергии, необходимое ему для поддержания обмена веществ, значительно снижается.

• ВЕЛИЧИНА ВТОРАЯ
В суточных суммарных затратах учитывается энергия, затраченная на переваривание пищи — ЭПП. Она составляет примерно 10%
от величины 00.

• ВЕЛИЧИНА ТРЕТЬЯ
Энергия, расходуемая на физическую деятельность — коэффициент физической активности (КФА). Эта цифра очень индивидуальна. 50 лет назад она могла составлять 40% от величины 00, но современная женщина двигается меньше, поэтому
его минимальная цифра находится на уровне 10%. Если человек тренируется 3-4 раза в неделю, можно добавлять 30-40% от

00. ИТОГ: Суточные энергозатраты = 00 + ЭПП + КФА По мере похудения подставляйте в формулу новое значение своего веса и корректируйте величину необходимых вам энергозатрат.

Как похудеть после родов babiok.ru

пятница, 10 февраля 2012 г.

От украшений к ссоре. Про аксессуары



"У комара век — один день, у розы — три. У кошки век — тринадцать лет, у любви—три года. И ничего не попишешь. Сначала год страсти, потом год нежности и, наконец, год скуки. В первый год говорят:
"Если ты уйдешь, я покончу с собой". На второй: "Если ты уйдешь, мне будет больно, но я выживу". На третий год говорят: "Если ты уйдешь, я обмою это шампанским". Оказывается, что слова французского гуляки, журналиста и писателя Фредерика — просто отражение наших реалий. Потому как львиная доля союзов распадается, так и не отпраздновав третью годовщину Виной всему — кризис бытовухи. Ведь два человека уже не просто встречаются в удобное для обоих время, а строят совместный мир с новыми порядками и обязанностями. Здесь и мытье кастрюль, и забивание гвоздей, и совместное планирование бюджета. Который, кстати, тоже нужно где-то взять. И начинается... Кто-то мало зарабатывает, в то время как девушка на попечении у родителей не привыкла себе в чем-то отказывать; кто-то не умеет гладить рубашки, в то время как парню их с детства гладила мама — список можно продолжать долго. Вот опять и возвращаемся к неоправданным надеждам. А для пар это чаще всего кризис и развод.

Если же брак проходит испытание кастрюлями и котлетами, то практически сразу попадает в следующий проблемный этап — три-четыре года. Обычно этому времени сопутствует появление первого ребенка. Но у нас в стране противоположная ситуация. Один из партнеров хочет детей, а другой сосредоточен на карьере. Вот, например, одна моя подруга развелась с мужем, прожив с ним два года в гражданском и три в официальном браках Причина была прозаична: она сильно хотела ребенка, а он все откладывал, мотивируя, что нужно заработать на машину, дачу,
модные украшения и другие прелести безбедной жизни. Так продолжалось полгода, подруга не выдержала и ушла. Муж спасти союз не пытался. Пару месяцев назад она родила ребенка и абсолютно счастлива в браке с экономистом среднего достатка.

Второй кризис, по мнению социологов, возникает у нар, проживших вместе более 15лет. Бытовые неурядицы к этому времени обычно улеглись, уже давно решено, кто в семье мусор выносит, а кто окна моет. Все идет своим чередом. И именно когда бушующие раньше страсти в виде проблем, как отдать кредит за машину или отложить денег на отпуск, ушли в небытие, партнеры начинают задаваться вопросом: "А что дальше? Куда мы движемся?" Парадокс, но часто оказывается именно так. То есть когда семья переживала не лучшие времена, муж и жена держались вместе, когда же все наладилось, начались конфликты на ровном месте. К тому же этот период нередко совпадает с кризисом
среднего возраста. Как известно, больше ему подвержены мужчины, тем не менее не стоит полностью списывать женщин со счетов. Кризис, который испытывают представительницы прекрасного пола, несколько иной, и связан он, скорее, с предстоящим старением и нереализованными мечтами: "Мне уже сорок, а я так ни разу и не была за границей". И кого винить в этом, как не мужа, который в это самое время терзается тем, что непосредственный начальник младше его на 10 лет, а уже занимает такую высокую должность, да и получает в три раза больше. Нередко вдобавок к мыслям мужчина еще и пускается во все тяжкие. Начинает пить, заводит любовницу (молодую настолько, насколько позволяет Уголовный кодекс), увлекается азартными играми. Естественно, находиться вместе людям, разочарованным в себе и жизни, совсем не хочется, поэтому единственное, что они делают вдвоем, — обвиняют друг друга в собственных неудачах.
Осведомлен — значит вооружен.

Конечно, универсального рецепта борьбы с семейными кризисами не сушествует. Каждая отдельно взятая пара должна самостоятельно разбираться со своими проблемами, исходя из причин, которые к ним привели. Правда, нередко женщина сама не может понять, что же ее так раздражает в партнере. Хорошим выходом будет, как банально бы это ни звучало, заняться спортом. В общем, делайте что угодно, главное — не выплескивайте свои эмоции на любимого.

Возьмите себе за правило не приносить проблемы с работы домой. Не нужно врываться в квартиру как ураган, и весь вечер проклинать начальницу или коллегу. Хочется поделиться с любимым проблемами? Делайте это, когда уже эмоции улеглись. Чтоб мужчина чувствовал себя советчиком, а не вашей подушкой для битья.
После очередной ссоры не спешите звонить жаловаться маме, папе и двоюродному брату дедушки по маминой линии, потому что, если ваш конфликт скоро будет улажен. родственники все равно запомнят, как плохо себя ведет ваш избранник. Придерживайтесь золотого правила: в отношениях не должно быть третьих лиц. И в девичниках подруг с извечными жалобами "А мой такой-то такой-то..." и поливанием грязью своих вторых половинок лучше не участвовать или благородно молчать.

Говорите. Да. мы женщины так любим поговорить, но. к сожалению, не тогда, надеждами, что он сам догадается. Поверьте, не догадается. Умение открыто говорить друг другу о волнующих проблемах — залог крепкого союза. Но в любом случае кризис нужно воспринимать как начало нового периода, а не конец союза.

Аксессуары: ladyok.ru

четверг, 9 февраля 2012 г.

Теплый дом, надежные окна.


Как сделать свой дом теплее и уютнее? Безусловно, правильная мысль — наполнить его добротой и любовью, однако иногда ответ может быть более прозаичным. Утеплить его! О том, как это правильно сделать, и пойдет речь в статье.

Что вообще такое «тепло» или ХОЛОД? Это субъективное ощущение — реакция на температуру какого-либо тела или среды. Мы можем нежиться в тёплой ванне или наслаждаться горячим чаем, однако, если нас что-то отвлечет от этого занятия, то с течением времени мы непременно обнаружим, что чай остыл, равно как и вода в ванной. Это — результат теплообмена. Любое тёплое тело» помещённое в среду с более низкой температурой, стремится остыть до этой температуры и обязательно это сделает» если не принять особых мер. Наши дома — как многоквартирные, так и огородные — не исключение- Под утеплением или теплоизоляцией жилища подразумевают как раз защиту здании и их частей от нежелательного теплового обмена с окружающей средой. Вообще, препятствует теплообмену практически любой материал, но в очень разной степени.
Чтобы оценить качество теплоизоляционного материала п цифрах, обычно используют два параметра: коэффициент теплопроводности и термическое сопротивление. Первый из них показывает, какое количество тепла «проходит* через единицу площади за единицу времени при разности температур над и под материалом в 1"С. Термическое сопротивление говорит о том, насколько материал препятствует прохождению тепла, величина представляет собой отношение толщины материал;! к ею теплопроводности. Чем эффективнее теплоизоляционный материал, тем меньше его коэффициент теплопроводности И тем больше термическое сопротивление.

Одно из самых низких значений коэффициента теплопроводности у воздуха.
Именно поэтому большинство теплоизоляционных материалов пористые и лёгкие! А коэффициент теплопроводности воды в 23 раза выше, чем у воздуха, так что даже лёгкое намокание теплоизоляции приводит к значительному ухудшению ее свойств. Вспомним, что намокшая одежда, даже очень толстая и тёплая, совсем не греет!

Виды теплоизоляционных материалов:
Теплоизоляционные материалы могут быть органическими и неорганическими. К неорганическим относят минеральную вату, изготовленную на основе горных пород или кварцевых волокон, пеностекло, а к органическим — всевозможные вспененные полимеры (пеноиолистирол. пенополиуретан), материалы на основе природных волокон (льна и джута), древесины (эковата) а также пробковые плиты и маты.
Экструдированный пенополнетирол (XPS), в отличие от обычного, имеет закрытоячеистую структуру. Пузырьки воздуха в его толще защищены монолитной полистирольной оболочкой. Обычный пенополнетирол изготавливают путем вспенивания расплава полистирола паром; образующиеся шарики прочно Склеиваются между собой. Однако со временем влага все-таки просачивается между ними, и при резких перепадах температур постепенно «расшатывает» структуру материала, понижая его прочность.

понедельник, 9 января 2012 г.

Худеем на яблоках?


Рецепт для 4 порций, имейте это ввиду и не съешьте все сами.

Состав: 400 г филе индейки, 2 яблока, 2 ст. ложки растительного масла, 1 ст. сметаны, 4 ст. ложки панировочный сухарей, по 1 чайной ложке сливочного масла и меда, зелень.

Способ: Филе индейки поперчите, посолите и обваляйте в панировочных сухарях. После чего обжарьте на растительном масле до образования золотистой корочки. Дольки яблок (без семечек) обжарьте на сливочном масле и добавьте мед, после чего оставьте примерно на 3 минуты. Выложите на тарелку яблоки и индейку и полейте соусом из сметаны с рубленной зеленью.

Впрочем есть и иные варианты: смотрим как похудеть без диеты ladyok.ru!

вторник, 20 декабря 2011 г.

Мир мужской моды.


Предлагаю небольшой экскурс в мир мужской моды, дабы убедиться в ее изменчивости и постоянстве:

БИТНИКИ
Джек Керуак использовал Beat Generation еще в 1948 году для обозначения нонконформистской куль-туры художников Нью-Йорка. Bear - от beaten down, то есть «потертый, поношенный, изможденный». А слово bcarnik появилось в 1958 году в San Francisco Chronicle: писатель Херб Кэн, вдохновленный запуском советского спутника, прибавил к английскому слову beat русский суффикс «-пик». Битники носили черные береты и очень объемные черные свитера, черные водолазки, полосатые футболки, рубашки с закатанными рукавами, подвернутые брюки и сандалии. Европейским аналогом бит-культуры стала парижская культура Левого берега Сены, художники и философы-экзистенциалисты во главе с Сартром. Здесь про мужские сумки и еще много чего.


РОКАБИЛЛИ
В начале 1970-Х Лондон пережил увлечение стилем рокабилли, как ностальгию но эпохе тедци-бойз. Один из первых совместных проектов Кпвьен Всствуд и Малькольма Макларена назывался Let It Rock, в этом магазине продавались виниловые пластинки 50-х годов, пиджаки в стиле тедди-бонз н рокерскис кожаные куртки. Поклонники рокабилли 70-х носили узкие темные джинсы, фугболки и фланелевые рубашки, кожаные куртки и сапоги. Именно в период увлечении рокабилли элегантные пиджаки тедди-бонз стали шить из тканей ярких цветов, в том числе с леопардовым рисунком.
Мода:
Стиль получил распространение в 1950-60-е годы. Поклонники модз предпочитали скутеры Vespa и Lambretta и украшали их десятками зеркал заднего вида, так что изящные мотоциклы были похожи на павлинов, раскрывших зеркальные хвосты. Модз носили элегантные костюмы с узкими брюками, ботинки с острыми носами, рубашки Ben Sherman, цветной трикотаж Fred Perry, водолазки, замшевые куртки и парки, защищавшие элегантную одежду от дорожной пыли во время езды на скутере. В 1979 году на экраны вышел фильм Quadrophenia - настоящая энциклопедия жизни моды.

Мужские сумки babiok.ru

суббота, 10 декабря 2011 г.

Пиелонефрит и канефрон?


Диуретики - в том числе растительные - используются при лечении хронического пиелонефрита. Я чаще всего назначаю брусничный лист или препараты на основе золототысячника и розмарина. Растительные диуретики на основе брусники
кроме всего прочего создают кислую среду, в которой гибнут бактерии - возбудители воспаления.

Второй повод для назначения диуретиков - так называемый «водный ударе после дробления камня. Если камень раздроблен дистанционно - ударной волной, то мелкие фрагменты, полученные в результате дробления, должны выйти самостоятельно. Помогает в этом обильное питье и диуретики: арбуз, лекарственные травы, канефрон. Что касается употребления минеральных вод («Боржоми», «Ессентуки» и пр.), то раньше их выписывали по рецептам, и это была очень верная практика. Потому что разные воды обладают разным уровнем рН, а значит, их можно разумно использовать для изменения рН-уровня мочи. Но назначить
«правильную» воду можно только по результатам лабораторных исследований мочи и крови.

Канефрон: http://babiok.ru/news/a-73.html