Хотите получить удовольствие и сэкономить на ряде процедур? Идите в баню!
5 поводов сходить в баню:
ВМЕСТО СЕАНСА МАССАЖА
Постегивание распаренным веником - классический банный прием, сочетающий психотерапевтический и глубокий массажный эффекты. Усиливается кровообращение во всех тканях. А неторопливое поглаживание веником по всем правилам - вдоль по телу до шеи и обратно, а потом пошлепывание с задержкой на теле на несколько минут - позволит сделать рефлекторный массаж. К тому же кора и листья веника выделяют фитонциды и эфирные масла, которые убивают болезнетворные микробы и благотворно действуют на кожу. Эту процедуру можно дополнить растиранием рукавицей, массажем или
самомассажем. Совет: массаж веником полезен не только тому, кто принимает процедуру, но и тому, кто ее проводит, - это своеобразная тренировка организма, которая в условиях бани более полезна.
ВМЕСТО ВИЗИТА К КОСМЕТОЛОГУ
Благодаря воздействию высокой температуры открываются поры на коже, которые как бы «промываются» паром. С верхнего слоя кожи удаляются омертвевшие клетки, освобождая место для молодых, обновленных клеток. Параллельно ускоряется кровоток, улучшается кровоснабжение кожи, и она становится внешне гладкой и нежной, приобретает интенсивный розовый оттенок.
Совет: маски и кремы можно наносить только на остывшую кожу, так как разгоряченная, при непрекращающемся потоотделении, она непроницаема.
ВЗАМЕН ТРЕНИРОВКИ
Банный жар тренирует сердце, кровеносную, а также дыхательную системы. Чтобы справиться с горячим влажным воздухом, дыхание заметно учащается, становится глубже. Вы замечали, как после бани легко дышится и улучшается координация движений? Кроме того, в бане благодаря сочетанию горячего воздуха и холодной воды повышается тонус кожи, улучшаются ее функции.
Совет: особенно нужны банные процедуры тем, у кого возникли проблемы с кожей после • беременности или вследствие потери веса.
АЛЬТЕРНАТИВА КОНСУЛЬТАЦИИ ПСИХОТЕРАПЕВТА
Баня полезна для нервной системы - как известно, все водные процедуры действуют успокаивающе. Вместе с потом удаляется молочная кислота, которая вызывает скованность мышц, банный жар глубоко прогревает мышцы, вызывая приятное расслабление и умиротворение. После бани ощущаются спокойствие и оптимизм, а прекрасный сон завершает целительный эффект. Совет: для большего психотерапевтического воздействия рекомендуется ходить в баню с липовым веником -липа прекрасно влияет на нервную систему.
ВЗАМЕН УХОДА ЗА ВОЛОСАМИ В ПАРИКМАХЕРСКОЙ
Активизация кровеносной системы и обмена веществ благотворно воздействует и на волосяные луковицы, ускоряя рост волос. Кроме того, при нанесении лечебной маски или при обертывании можно быть уверенной, что благодаря воздействию пара нужные средства глубоко проникают в кожу головы.
Совет: вода, оставшаяся после «запаривания» веников, сродни настою лечебных трав и очень полезна для волос - ополосните ею голову в конце банной процедуры и
